Упражнение носогубными складками

Содержание:

С возрастом две бороздки, спускающиеся от носа к уголкам рта, становятся чётче, резче, глубже. Это носогубные складки — мимические морщины, появление которых не связано с возрастными особенностями. Они есть у всех, потому что все люди улыбаются: именно активность лицевых мышц рисует эти две линии на лице каждого человека. Тем не менее женщины воспринимают их как очередной признак старения кожи и любыми методами и омолаживающими средствами пытаются избавиться от них. Полезные советы, как убрать носогубные складки в домашних условиях, помогут остановиться на оптимальном варианте в каждом отдельном случае.

030340045

Комплексы упражнений против носогубных складок

Основная причина резкого проявления мимических морщин с течением времени — потеря лицевыми мышцами прежней эластичности и подвижности. Вернуть их помогают специально разработанные упражнения для носогубных складок, которые можно использовать для устранения уже проявившихся линий. Но и в качестве профилактической меры они тоже себя отлично зарекомендовали. Комплексов существует много, выбрать можно любой.

Обычная гимнастика

1. Щёки максимально надуть, сдуть.

2. Гласные звуки по очереди произносить с открытым ртом, только губами, не смыкая их.

3. Вытянуть вперёд губы трубочкой на максимальное расстояние.

4. Нижнюю челюсть выдвинуть вперёд. Сжать губы так, чтобы почувствовать напряжение лицевых мышц. Разжать.

5. Втянутый в рот воздух перекатывать из одной щеки в другую.

6. Вдохнуть максимальное количество воздуха носом. Надуть щёки, задержав дыхание. Через несколько секунд выталкивать воздух через рот резкими толчками, порционно.

7. Повторить предыдущее упражнение, но задержать дыхание, втянув щёки.

8. Расслабиться: сделать носом лёгкий вдох и медленно, спокойно выдохнуть воздух ртом.

Упражнение с пластиковой бутылочкой

Пригодится пластиковая бутылка из-под минеральной воды объёмом 0,5 л. Нужно удержать её за горлышко вытянутыми губами в течение 2–3 минут. В первый день она должна быть пустая. На второй день залейте в неё 50 мл воды и постарайтесь удержать. Каждые 2–3 дня увеличивайте объём налитой жидкости до 250 мл — больше не нужно.

Упражнения Кэрол Маджио

1. Плотно прижать губы к зубам.

2. Мысленно представить две противоположные точки: одна — в центре верхней губы, вторая — в середине нижней.

3. Открыть максимально рот так, чтобы точки находились точно друг над другом, образуя длинный овал. Вдохнуть ртом.

4. Указательными пальцами интенсивно водить по носогубным складкам вверх и вниз. Делать так до появления чувства жжения.

5. Выдохнуть ртом.

При наличии свободного времени в домашних условиях можно освоить систему диафрагменного дыхания от Грир Чайлдерс. Тренировка мышц «бодифлекс» помогает решить проблему с морщинами очень эффективно. Любые упражнения для носогубных складок, к каким бы комплексам они не относились, нужно выполнять регулярно. Если обращаться к ним время от времени, линии никуда не исчезнут, но с каждым днём будут проявляться всё яснее и резче. Поэтому 10 минут ежедневно нужно посвятить лицевой гимнастике, чтобы через 2–3 недели с удивлением и радостью увидеть в зеркале, что морщины стали не такими явными и больше не углубляются. Чтобы эффект стал ещё более заметным, наряду с выполнением упражнений пару раз в неделю можно обратиться за помощью к народным средствам.

030340115

Омолаживающие народные средства

Одной из причин появления этих неизбежно проявляющихся линий является уменьшение выработки коллагена в клетках. Кожа теряет тонус и эластичность, что приводит к образованию морщин в том месте, где они появляются чаще всего. Можно вернуть коже упругость и устранить носогубные складки: народные средства омолаживающего действия эффективно справляются с этой проблемой.

  • Компрессы из трав
  • складками

Сделать отвар из ромашки, мать-и-мачехи, календулы, зверобоя. Две столовых ложки сухого сбора заливаются стаканом горячей воды и доводятся до кипения. Через 3–4 часа процедить, смочить в отваре лёгкую ткань, бинт или марлю и прикладывать ежедневно к носогубным складкам на 10 минут.

  • Фруктовые аппликации

Фрукты содержат большое количество органических кислот, антиоксидантов и витаминов, которые повышают тургор кожи. Дольку спелого, сочного яблока (груши, авокадо, банана, персика, хурмы) приложить к складкам минут на 15.

  • Кубики льда

Отвар аптечной ромашки заморозьте и протирайте ежедневно омолаживающими кубиками льда проблемный участок.

Используя народные средства в борьбе с носогубными складками, нужно быть аккуратнее. Многие продукты и травы могут вызвать аллергическую реакцию или навредить тонкой, чувствительной, проблемной коже. Любая неуверенность в пользе и эффективности того или иного средства должна закончиться отказом от него и поиском других методов. Возможно, вы остановите свой выбор на массаже.

030340038

Массаж против морщин

В домашних условиях можно ежедневно делать лёгкий самомассаж в области носа и губ. Его действие будет таким же, какое оказывают упражнения для носогубных складок: возвращение упругости и подвижности лицевым мышцам. Массаж отлично восстанавливает нарушенный кровоток, что приводит к усиленному питанию клеток. Это проявляется в повышении тонуса кожи и разглаживании морщин. Массаж лучше делать перед сном. Подготовить кожу к процедуре помогут косметические масла жожоба или зародышей пшеницы, которые используются в данном случае в качестве массажного средства и втираются в носогубные складки.

Шиацу — японский массаж

1. Несколько секунд нажимайте на уголки рта большим и указательным пальцами.

2. Затем в течение 30 секунд массируйте надавливающими движениями нижний и верхний край губ, продвигаясь от центра к уголкам.

3. Сделайте несколько надавливающих движений вверх-вниз по носогубным складкам.

4. Нанесите увлажняющий крем.

От носогубных складок хорошо помогает индийский массаж, технику которого также можно освоить в домашних условиях. Но упражнения, народные средства, массаж — всё это может оказаться бесполезным, если не придерживаться определённого, здорового, правильного образа жизни, который сказывается на состоянии кожи, в том числе — на образовании носогубных складок.

 Полезные советы на каждый день


Прежде чем испытывать различные способы, как уменьшить носогубные складки в домашних условиях, для начала нужно проанализировать свой образ жизни и привести его в порядок. Вкупе с достойным уходом за кожей лица эта методика позволяет решить данную проблему.

1. Берегите кожу от ультрафиолета, пользуясь солнцезащитным кремом и головными уборами.

2. Применяйте увлажняющие средства.

3. Включите в рацион питания больше овощей, фруктов, натуральных соков, мяса и молочной продукции. Откажитесь от кофе и фастфудов.

4. Бросьте курить и не злоупотребляйте алкоголем.

Увидев в зеркале проявляющиеся носогубные складки, не спешите в салон красоты: там будут предложены кардинальные меры, к которым вы всегда успеете обратиться. Убрать или хотя бы скрыть эти две морщинки можно в домашних условиях самыми разными способами. Выбирайте те, которые будут в вашем случае самыми эффективными и смогут обмануть окружающих и время, скрыв ваш настоящий возраст.

Похожие записи


Источник: http://www.tvoyamolodost.ru/technologiomolozhenija/omolozhenielica/254-kak-ubrat-nosogubnye-skladki-v-domashnih-uslovijah-razlichnymi-metodami.html


Закрыть ... [X]

11 годовщина Стальная Свадьба - Свадьба в Москве Как делать массаж для детей фото

Упражнение носогубными складками 55 Идей стрижки боб на все виды волос - Идеальный выбор
Упражнение носогубными складками Атрофия кожи: причины, симптомы, диагностика
Упражнение носогубными складками Глава 4. ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ
Упражнение носогубными складками Детка : детские коляски в Самаре, автокресла
Упражнение носогубными складками Избавиться от бородавок с помощью лука
Упражнение носогубными складками Как обращаться с нарощенными ресницами (45 фото расчесывать)
Упражнение носогубными складками Как отличить подделку духов от оригинала
Упражнение носогубными складками Маникюр с красным лаком: фото, идеи дизайна, 30 вариантов на все
Упражнение носогубными складками Маски для волос: народные рецепты от выпадения и для
Медовый массаж спины: в домашних условиях, при остеохондрозе, видео Платье для подружки невесты - 4 правила - 150 Полоскания рта после удаления зуба, список 5 эффективных Рисунки на ногтях для начинающих: пошаговые схемы нанесения Стоит ли сохранять семью ради детей? Разводиться или. - 5 Да! Страшен ли сон: выпали зубы У работника родилась двойня - БУХ.1С Читать онлайн - Семенова